今週はこれで4日連続のショートとなってしまった。
朝は曇りだったがいつの間にか本降りの雨に。
体調は昨日よりだいぶ良くなった。気管支のぜーぜーが少し奥に引っ込んでくれたのが大きい。
というわけで、あとちょっとの辛抱ということで今日もショートランで我慢。
身体がなまって仕方がない。走り出すと身体が喜ぶのが分かる。そのまま走り続けたいのだが、胸がまだ息苦しくなるので1.1kmで終了。
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
明日は距離を延ばせそうだ。あとちょっと。
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昨日の食事:
朝：パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼：サンドウィッチ (12:30）
夜：エビグラタン、サラダ (19:00)
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食： チョコレート、せんべい
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／4.4キロ／65.0キロ／813.5キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと195.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと54.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：131日/131日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
618日連続出走中
今日の体重：83.2キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）