今週はこれで4日連続のショートとなってしまった。
朝は曇りだったがいつの間にか本降りの雨に。
体調は昨日よりだいぶ良くなった。気管支のぜーぜーが少し奥に引っ込んでくれたのが大きい。
というわけで、あとちょっとの辛抱ということで今日もショートランで我慢。
身体がなまって仕方がない。走り出すと身体が喜ぶのが分かる。そのまま走り続けたいのだが、胸がまだ息苦しくなるので1.1kmで終了。
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
明日は距離を延ばせそうだ。あとちょっと。
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昨日の食事:
朝:パン、りんご、コーヒー (07:30)
昼:サンドウィッチ (12:30)
夜:エビグラタン、サラダ (19:00)
お酒:ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯
間食: チョコレート、せんべい
睡眠時間: 6.5H
コメント: 風邪
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/4.4キロ/65.0キロ/813.5キロ
5月の走行目標(260キロ)まで:あと195.2キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと54.3キロ
今年の出走日数/トータル日数:131日/131日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
618日連続出走中
今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)