ランニング日誌(10/10/19)グローブ欲しいぞ晩秋ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。昨日は楽しく会食して帰宅してやや夜更かし。でもストレスのない会食の翌日は(飲み過ぎでなければ)スッキリ爽快に目覚められる。

肌寒いかもと思いつつ出走。やはり気温が低めで、走っていて今季初めてグローブが欲しいと感じた。

一昨日のハーフのダメージがちょっと残っていてペースはゆっくり目。8.6kmを51分。

 

 

一昨日からRunkeeperとNike+を併用しているが、どちらも個性が豊かで面白い。しばらく併用しよう。Nike+の方が走り続けさせるためのご褒美の工夫が充実していて楽しい。

昨日の食事:

朝:パン2種、梨、コーヒー  (09:30)

昼:お弁当:豚生姜焼き、キャベツ千切り、麻婆茄子、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:麹町で宴(18:30)

お酒:ビール3杯、日本酒1合

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 5.5H

コメント: 楽しい会食(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/9.7キロ/125.0キロ/1,776.4キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと135.0キロ

今週の走行目標(58.7キロ+ビハインド分30.2キロ)まで:79.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:286日/286日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

414日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!