ランニング日誌(10/12/03)土砂降り水没ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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6時起床。窓を閉めてカーテンをしていると気づかなかったが、外は土砂降りの雨。

しばらく待っていれば小降りになるかと期待したが全然ダメ。むしろ酷くなってしまった。

幸い気温は高く寒くないので、気合を入れて出走。幸いレース前の調整期間なので走る時間は10分弱だ。

勢い良く家を出たが5秒で全身ずぶ濡れになるほどの雨。歩いている人もほとんどいなくて、アスファルト路面に叩きつけられる雨が煙って、薄暗い空と相まってブレードランナーの世界みたいでカッコいい。

1.1kmの非日常。楽しかった。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、柿、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:餃子、かに玉、ご飯、サラダ、みそ汁(12:00)

夜:鶏の唐揚げ、サラダ、ご飯(19:30)

お酒:赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボンソーダ割1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.3H

コメント: すごく眠い(- -;)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/20.5キロ/3.3キロ/2,044.1キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと256.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと39.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:336日/336日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

459日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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