ランニング日誌(11/04/30)4月終了 今月は205km走りました!ラン!

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今日で4月も終了。今月は205km走った。

実は210kmまであとちょっとだったので、体調が良ければ16.5kmコースを走ろうと考えていた。

だが昨日からどうも調子がイマイチ。

変化の1ヶ月を経て世間がお休みに入り、僕も疲れが出ているのだろう。

というわけでちょっと16km走に出るパワーがなかったので、いつもの8.6kmコース。

 

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

出走してもやはり身体が重くて疲れている感じ。キレが悪い。

それでも途中からペースが上がって8.6kmを48分はまあまあ。

今日で4月も終了。今月の走行距離は205kmだった。

今月は前半は生活環境の変化に順応できず苦労して、走行距離も延びなかったが、後半リズムができてきた。

来月はさらにがんばろう!

 

 

こちらはNike+ GPS

 

 

 

そして新アプリもお試し中。こちらは後日レビューしまっす!

 

 

昨日の食事:

朝:パン、イチゴ、コーヒー  (07:30)

昼:きつねうどん (12:30)

夜:ヒレカツ、キャベツ千切り、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.2H

コメント: 自炊な夜

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/50.9キロ/204.5キロ/750.5キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと55.5キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと7.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:119日/119日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

607日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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