ランニング日誌(10/09/19)抜け殻ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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8時半過ぎ起床。無事オフも終わって脱力というか放心というか。とにかく力が入らず呆然。

午前中はぼーっと過ごしたが、昼にビールを飲みたくて、飲む前に走っておくかということでショートラン。1.1km走っておく。

昨日の食事:

朝:パン2種、桃、コーヒー  (07:30)

昼:きつねそば(12:00)

夜:豚組しゃぶ庵で宴会 (19:00)

お酒:ビール1杯、スパークリングワイン3杯、ワイン3杯

間食: なし

睡眠時間: 7H

コメント: ちょっと疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/30.2キロ/89.3キロ/1,605.9キロ

9月の走行目標(260キロ)まで:あと171.1キロ

今週の走行目標(60.7キロ+41.5キロ = 102.2キロ)まで:72.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:256日/256日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

384日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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