ランニング日誌(10/11/26)時間がないぞショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時起床。今週は予定が詰まり過ぎで早朝から夜中までほとんど自分の時間が取れない。

まあそんな週もあるさということで、今朝もショートランだけはこなしておく。1.1kmだけだけど、これを続けるのが意外と大変なのよ。

超多忙モードも今日まで。明日からは通常モードに戻る。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:鶏唐揚げ、煮物、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:サンドウィッチ、総菜パン(18:50)

お酒:スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、おせんべい

睡眠時間: 5.7H

コメント: 多忙なり

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/18.7キロ/116.6キロ/1,996.6キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと143.4キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと40.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:330日/330日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

453日連続出走中

今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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