ランニング日誌(10/11/14)お疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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昨日のロングランの疲れか、朝からぐったり気味。本当は今日もハーフを走ろうと計画していたのだが、どうにも気合が入らずショートでお茶を濁すことに。心身の疲れが溜まっている。あと4ヶ月半、長いなー。

昨日の食事:

朝:パン、リンゴ、コーヒー  (07:30)

昼:カキフライ、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:青山の焼鳥屋(19:00)

お酒:ビール1杯、日本酒2合、スコッチソーダ割2杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 7.0H

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/45.1キロ/72.8キロ/1,951.9キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと188.2キロ

今週の走行目標(58.7+33.2キロ)まで:46.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:318日/318日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

441日連続出走中

今日の体重:81.4キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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