昨夜は西麻布で楽しく飲んで真夜中に帰宅。そのままバッタリと倒れ込んでしまった。
そして今日は朝からずっと冷たい雨が降ったり止んだり。
ぐずぐずしている間に夕方になってしまったので、本降りの雨の中1.1kmのショートラン。そろそろグローブが欲しい感じに冷えてきた。季節の変動が激しいなあ。
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昨日の食事:
朝:パン2種、巨峰、コーヒー (07:30)
昼:ラーメン + 半チャーハン(12:00)
夜:西麻布で飲み(オフ)(19:00)
お酒:ビール2杯、ワイン4杯、日本酒1杯
間食: なし
睡眠時間: 7.5H
コメント: ゆっくり寝た!
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/29.1キロ/57.2キロ/1,708.6キロ
10月の走行目標(260キロ)まで:あと202.8キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:29.6キロ
今年の出走日数/トータル日数:276日/276日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
404日連続出走中
今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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