ランニング日誌(10/10/09)雨の三連休初日ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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昨夜は西麻布で楽しく飲んで真夜中に帰宅。そのままバッタリと倒れ込んでしまった。

そして今日は朝からずっと冷たい雨が降ったり止んだり。

ぐずぐずしている間に夕方になってしまったので、本降りの雨の中1.1kmのショートラン。そろそろグローブが欲しい感じに冷えてきた。季節の変動が激しいなあ。

昨日の食事:

朝:パン2種、巨峰、コーヒー  (07:30)

昼:ラーメン + 半チャーハン(12:00)

夜:西麻布で飲み(オフ)(19:00)

お酒:ビール2杯、ワイン4杯、日本酒1杯

間食: なし

睡眠時間: 7.5H

コメント: ゆっくり寝た!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/29.1キロ/57.2キロ/1,708.6キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと202.8キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:29.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:276日/276日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

404日連続出走中

今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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