ランニング日誌(10/10/01)10月スタートショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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今日から10月。張り切っていこう!

といっている割に、昨夜は勉強会が終わって真夜中過ぎに帰宅したため今朝は朝寝坊。しかも6時25分に掛けていた目覚ましを止めて二度寝してしまい、目が覚めたら7時10分でビックリ!

大急ぎで着替えて1.1kmのショートラン。もともと今日はショートのつもりではあったのだが、7時過ぎまで寝てしまうとは予想外だった。疲れてるんだよな。

10月の目標は260km!良い季節なので楽しく走ろう!

昨日の食事:

朝:パン2種、プルーン、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:水餃子、ソーセージ、ご飯、サラダ、みそ汁(12:00)

夜:勉強会の後の食事会(21:30)

お酒:ビール1杯、赤ワイン4〜5杯

間食: なし

睡眠時間: 6.0H

コメント: 勉強会デー(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/13.0キロ/1.1キロ/1,651.5キロ

10月の走行目標(260キロ)まで:あと258.9キロ

今週の走行目標(60.7キロ)まで:47.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:268日/268日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

 

396日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

 

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