ずいぶん楽に走れるようになってきた!寒い早朝1kmラン! [東京マラソンまで81日・ランニング日誌]

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富士山マラソン完走後のリハビリ中。

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昨日は外出の予定がなく、一日部屋で仕事をして、脚を休めることができた。

それも奏功してか、今朝起きたら下半身の筋肉痛はかなり軽減していた。

あと、完走翌日から出ていた左膝の痛みの再発も、今朝は良い感じに収まっていた。

明日くらいから距離を伸ばせるだろう。

 


 

 

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今朝の東京は冷え込んで、この冬一番の寒さ。

もう12月だものね。いよいよ冬本番だね。

1kmショート、6分台で走れるまで回復。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/3.0km/3.0km/1459.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと197.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと47.0km

東京マラソン2015まで:あと81日

1,917日連続出走中

今日の体重:84.3キロ

 

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