ランニング日誌(11/03/22)冷たい雨のショートラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。

予報通り、今朝も雨。今日の昼には上がるとのことだが、起きた段階ではまだまだ本降り。

今日もランニングはショートに。雨の中1.1kmだけ走っておく。この程度の距離だとキャップを被る以外は雨対策は必要なし。シューズが防水というのが大きいね。

それにしても今年はなかなか暖かくならないね。発電量の問題もあるから、気温が高くなると嬉しいんだけどね。

春よ来い!(^-^)

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:牛肉と茄子の炒め物、ご飯、みそ汁 (12:30)

夜:刺身、菜の花のおひたし、みそ汁、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯、日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.3H

コメント: 雨

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/2.2キロ/149.4キロ/492.6キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと110.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ+27.8キロ)まで:あと84.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:80日/80日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

566日連続出走中

今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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