ランニング日誌(10/11/23)播磨灘海岸線ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


 

旅行も最終日。西明石のホテルで目覚める。

寝る前にiPhoneのマップで今朝走るコースを検討した。明石城まで片道最短で4.5kmほどある。行って帰ってくるだけならOKだが、お城を一周したうえで海岸にも行こうと思うとちょっと距離が長くなりすぎる。

ということでお城は断念して海岸に出ることにした。

昨日の雨が上がってどんどん晴れ間が広がる絶好のお天気。駅の周りは川崎重工の巨大な工場があったりと、インダストリアルな街という印象だ。

 

 

15分ほど走ると海岸に出る。播磨灘。波がほとんどない穏やかな海。

 

 

 

そして明石海峡大橋を遠目に眺める。本当は走って行きたかったが、ちょっと遠過ぎるので諦める。

 

 

 

 

ぐるっと街を巡って7.7km。楽しい旅先ランだった!(^-^)

昨日の食事:

朝:ホテルのブレックファスト  (07:30)

昼:抜き(13:00)

夜:竹蔵で宴会!(19:00)

お酒:ビール1杯、日本酒1合、ワイン5杯くらい

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.3H

コメント: 旅行中

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 7.7キロ/15.4キロ/113.3キロ/1,993.3キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと146.7キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと43.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:327日/327日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

450日連続出走中

今日の体重:83.7キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!