1.1km。太ももが筋肉痛気味だったので緩めることを意識しながら。
–
昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：豚肉炒め、ジャガイモソテー、ご飯、サラダ (12:30）
夜：鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、カキピー
睡眠時間： 6.2H
コメント： 風邪から復活
—
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／101.1キロ／849.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと158.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ+10キロ）まで：あと67.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：135日/135日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
622日連続出走中
今日の体重：81.5キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
]]>
ひとりビジネス・情報発信・習慣化コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」など全7冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。