ちょっと一息。
風邪から復帰すると同時に飛ばして走っていたのだが、まだちょっと完全ではないのと、脚に疲れが出ているため、今日はショートラン。
1.1km。太ももが筋肉痛気味だったので緩めることを意識しながら。
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昨日の食事:
朝：パン、いちご、コーヒー (07:30)
昼：豚肉炒め、ジャガイモソテー、ご飯、サラダ (12:30）
夜：鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、ご飯 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、カキピー
睡眠時間： 6.2H
コメント： 風邪から復活
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／1.1キロ／101.1キロ／849.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと158.9キロ
今週の走行目標（58.7キロ+10キロ）まで：あと67.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：135日/135日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
622日連続出走中
今日の体重：81.5キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
