ランニング日誌(10/05/22)帰国直後のヘロヘロ・ショートラン![Runnin' Higher]

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昨日の分。 昨日は15時成田着のJALで無事帰国し、そのまま成田エクスプレスと地下鉄を乗り継いで、17時過ぎに自宅に到着。 ただいまーと荷物を置いてすぐに着替えて出走。前日のドイツ時間の朝5時(日本時間12時)に起きてからほとんど飛行機の中でも寝ておらずヘロヘロなのだが、なんせ今日は残り7時間しかないのでとにかくちょっとだけでも走る。 というわけで1キロ丁度のコースを走って無事タスク完了。へロへロー。 – 昨日の食事: 朝:パン、ソーセージ、フルーツ、コーヒー(7:30) 昼:エビのプレート、サラダ(12:00) 夜:シーザーサラダ、ニョッキ的なパスタのようなもの(18:30) お酒:ビール2杯、赤ワイン1杯 間食: なし コメント:ドイツ出張6日目 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/29.5キロ/131.1キロ/946.8キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと118.9キロ 今週の走行目標(56.7+28.4キロ =85.1キロ)まで:あと55.6キロ 今年の出走日数/トータル日数:142日/142日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 264日連続出走中 今日の体重:81.6キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

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