ランニング日誌(10/05/04)今日ものんびりショートラン![Runnin’ Higher]

広告

 

8:45起床。普段休日でも比較的早起きする方なのだが、今朝は思い切り朝寝坊。しかも昨夜からノンストップで9時間睡眠。いやー良く寝た。

寝過ぎでぼーっとしてしまい、身体にエンジンがかからず。身体の奥の方の疲れが取れてきたような気がするからいいだろう。

というわけで今日もランニングはショート。そろそろエンジンをかけないと月の後半に苦労することになるので、メリハリに気をつけよう。1キロ走って良い気分(^-^)。

昨日の食事:

朝:パン2種、ヨーグルト、コーヒー(8:30)

昼:さつまあげ、野沢菜、ご飯、みそ汁(12:00)

夜:カレーライス、サラダ(19:30)

お酒:ビール1本、白ワイン1杯、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:のんびりな一日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/2.0キロ/14.0キロ/829.7キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと236キロ

今週の走行目標(56.7+4.6キロ =61.3キロ)まで:あと59.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:124日/124日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

246日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします