ランニング日誌(11/06/02)雨のショートラン!

広告

  1.1km走っておく。   –   昨日の食事: 朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30) 昼:鯖のみりん干し、おひたし、ご飯、みそ汁 (12:30) 夜:豚しゃぶ  (19:00) お酒:ビール1本、ワイン7〜8杯 間食: なし 睡眠時間: 6.9H コメント: 雨 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.9キロ/9.7キロ/957.5キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと250.3キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと30.8キロ 今年の出走日数/トータル日数:152日/152日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 639日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ14回/背筋14回 今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら