ランニング日誌(10/08/26)イベント終了抜け殻ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時50分起床。

3日間のイベント本番業務が無事完了してすっかり抜け殻な気分だが、まだ今日は木曜日。あと二日頑張ろう。

遅く起きてしまったのでランニングはショート。風邪もまだ完調ではなく、長引いているのが嫌な感じ。

週末にしっかり治して通常モードに戻したいな。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:なすとピーマンと豚肉のミソ炒め、サラダ、ご飯(12:00)

夜:向ヶ丘遊園でオフ (19:00)

お酒:ビール1杯、赤ワイン3杯、玉露杯1杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: 体重管理強化月間!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/8.3キロ/100.0キロ/1,492.3キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと161.0キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:48.4キロ

今年の出走日数/トータル日数:232日/232日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

359日連続出走中

今日の体重:80.4キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

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