ランニング日誌(11/05/20)身体が重いぞ11kmラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。   結局11kmを67分という、最近にない遅いペースで完走。まあ悪いなりに良く走った。 帰宅後体重を計って納得。昨日より1.2kgも増えてる。昨夜食べ過ぎたので身体が重かったんだな。 せっかく81kg台まで落ちていたのに、またやり直しだ。頑張るぞ!(^-^)   –   昨日の食事: 朝:パン、いちご、コーヒー  (07:30) 昼:ミックスグリル、ご飯、コーンスープ (12:30) 夜:中華いろいろ (19:00) お酒:ビール2杯、紹興酒5〜6杯 間食: なし 睡眠時間: 6.5H コメント: 風邪から復活 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/42.2キロ/142.2キロ/889.7キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと117.8キロ 今週の走行目標(58.7キロ+10キロ)まで:あと26.5キロ 今年の出走日数/トータル日数:139日/139日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 626日連続出走中 今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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