ランニング日誌(11/05/13)復活!大手門まで13kmラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。   自宅から皇居までいって、さらに南下して大手門まで。ここでUターンして別のルートでぐるっと回るといつもの13kmコース。 13kmを78分でカバー。途中RunKeeperを信号待ちで止め忘れてしまい、その分タイムロス。 さて、5月の目標260km達成のためには今週4回のショート分を残り17日で取り戻さないといけない。 まだ日数に余裕があるから何とかリカバリーしよう。 頑張るぞ!   –   昨日の食事: 朝:パン、マンゴー、コーヒー  (07:30) 昼:チョコレートケーキ (12:30) 夜:西麻布豚組で3cm豚カツ (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: チョコレート、せんべい 睡眠時間: 6.8H コメント: 風邪から復活 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/17.4キロ/78.0キロ/826.5キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと182.2キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと41.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:132日/132日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 619日連続出走中 今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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