左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
自宅から皇居までいって、さらに南下して大手門まで。ここでＵターンして別のルートでぐるっと回るといつもの13kmコース。
13kmを78分でカバー。途中RunKeeperを信号待ちで止め忘れてしまい、その分タイムロス。
さて、5月の目標260km達成のためには今週4回のショート分を残り17日で取り戻さないといけない。
まだ日数に余裕があるから何とかリカバリーしよう。
頑張るぞ！
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昨日の食事:
朝：パン、マンゴー、コーヒー (07:30)
昼：チョコレートケーキ (12:30）
夜：西麻布豚組で3cm豚カツ (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、せんべい
睡眠時間： 6.8H
コメント： 風邪から復活
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／17.4キロ／78.0キロ／826.5キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと182.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと41.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：132日/132日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
619日連続出走中
今日の体重：81.8キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。