ランニング日誌(10/04/04)今日は花見だ!11キロラン![Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

6時過ぎ起床。今日は待ちに待ったお花見オフ当日。

心は急くが慌ててもしょうがないのでまずはランニング。今日も気持ち良く晴れているが気温が低めでひんやりしていて走りやすい。

皇居までの11キロコースを69分。気持ち良かった(^-^)。

昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:おむすび、唐揚げ(12:00)

夜:茄子グラタン、ニョッキ、ヤリイカフリット、蒸し野菜など(19:30)

お酒:ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント:お花見デー(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/49.8キロ/24.0キロ/590.5キロ

4月の走行目標(240キロ)まで:あと216キロ

今週の走行目標(52キロ+ビハインド4.7キロ,合計56.7)まで:あと6.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:94日/94日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

216日連続出走中

今日の体重:82.1キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ


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