左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時20分起床。Time Capsuleがないので、朝起きたらまずPocket WiFiの電源を入れて家の中にWiFiを作る。
体温がまた下がって35.5度。これはいくらなんでも低過ぎ。36度台をキープできるように対策を講じよう。
金曜日。今週は人生の大転換に関する一歩が進んだ大きな一週間だったが、おかげで心がずいぶん疲れてしまった。
家でぼんやり過ごしたいと一瞬思ったが、こういう時こそアクティブ・レストだ、と自分に気合を入れて出走。
前半を抑え目でうまく入れてペースは遅いもの気分は良い。ただ途中でRunKeeper Proが音もなく落ちてしまい、10分、2キロ弱ほど履歴がない状態になってしまったのが残念。こんなの初めて。びっくりした。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：チキン南蛮、煮物、ご飯、サラダ（12:00）
夜：ポークソテー、ベイクドポテト、サラダ、パン （19:00）
お酒：ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.2H
コメント： トラブル対応(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／35.5キロ／18.3キロ／1,535.3キロ
8月の走行目標（260キロ）まで：あと241.7キロ
今週の走行目標（56.7キロ）まで：21.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：240日/240日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
368日連続出走中
今日の体重：79.9キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
