ランニング日誌(10/09/03)週末お疲れラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

5時20分起床。Time Capsuleがないので、朝起きたらまずPocket WiFiの電源を入れて家の中にWiFiを作る。

体温がまた下がって35.5度。これはいくらなんでも低過ぎ。36度台をキープできるように対策を講じよう。

金曜日。今週は人生の大転換に関する一歩が進んだ大きな一週間だったが、おかげで心がずいぶん疲れてしまった。

家でぼんやり過ごしたいと一瞬思ったが、こういう時こそアクティブ・レストだ、と自分に気合を入れて出走。

前半を抑え目でうまく入れてペースは遅いもの気分は良い。ただ途中でRunKeeper Proが音もなく落ちてしまい、10分、2キロ弱ほど履歴がない状態になってしまったのが残念。こんなの初めて。びっくりした。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:チキン南蛮、煮物、ご飯、サラダ(12:00)

夜:ポークソテー、ベイクドポテト、サラダ、パン (19:00)

お酒:ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 6.2H

コメント: トラブル対応(^_^;)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/35.5キロ/18.3キロ/1,535.3キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと241.7キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:21.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:240日/240日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

368日連続出走中

今日の体重:79.9キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

 

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「次はどこへ行こう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
24時間365日自由なライフスタイル、生き方、メッセージなどをゆるくお届けしています。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします