ランニング日誌(11/04/20)軽く頭痛ショートラン!

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起きた時から軽く頭が痛む。

頭痛はあまり起こさない体質なのだが、珍しく。

ついでに鼻水も少し出るので、風邪の引き始めの症状かも。

走って治すケースも多々あるのだが(笑)、今日からスケジュールが詰まっていて倒れられないので念のためショートにしておく。

 

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

1.1kmだけ走っておく。

明日の朝には直っていますように!

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:鮭西京焼、ひじき、インゲンのごま和え、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30)

夜:鶏照焼き、若竹煮、空豆、サラダ、ご飯 (19:00)

お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯

間食: ポテトチップス、チョコレート、ピーナッツ

睡眠時間: 6.5H

コメント: ちょっと風邪気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/18.3キロ/123.5キロ/669.5キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと136.5キロ

今週の走行目標(58.7キロ+45.5キロ)まで:あと85.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:109日/109日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

595日連続出走中

今日の体重:83.9キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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