ランニング日誌(11/05/12)風邪治ってきたぞ雨のショートラン!

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

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10/7 東京「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 「なりたい自分になるチャレンジ」を発信して人生を劇的に変えよう!!

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今週はこれで4日連続のショートとなってしまった。

朝は曇りだったがいつの間にか本降りの雨に。

体調は昨日よりだいぶ良くなった。気管支のぜーぜーが少し奥に引っ込んでくれたのが大きい。

 

というわけで、あとちょっとの辛抱ということで今日もショートランで我慢。

身体がなまって仕方がない。走り出すと身体が喜ぶのが分かる。そのまま走り続けたいのだが、胸がまだ息苦しくなるので1.1kmで終了。

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

明日は距離を延ばせそうだ。あとちょっと。

 

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:サンドウィッチ (12:30)

夜:エビグラタン、サラダ (19:00)

お酒:ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯

間食: チョコレート、せんべい

睡眠時間: 6.5H

コメント: 風邪

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/4.4キロ/65.0キロ/813.5キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと195.2キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと54.3キロ

今年の出走日数/トータル日数:131日/131日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

618日連続出走中

今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

 

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

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立花岳志個別セッション復活!9月〜10月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在9月と10月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉、大阪、名古屋、金沢、富山市です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

立花岳志 個別セッション お申し込み受付を再開します![9月〜10月 六本木・鎌倉・大阪・名古屋・金沢・富山市開催]

昨年末以来一般募集を停止していた個別セッションの募集を再開します。新刊の原稿も一段落して、デュアルライフも間もなく一年ということで、生活も落ち着いてきたので、徐々に再開しようと思います。相変わらずあまり枠がなくて申し訳ないのですが、月に10枠くらい...

 

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