束の間の鎌倉の快晴を楽しんでから六本木に移動して出版の打ち合わせと彩ちゃんライブで盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年10月18日の日記。

先週の木曜日から延々と続いた雨がやんで天候が一時的に回復した鎌倉。

でも残念ながら快晴は続かず、昼過ぎにはどんより曇ってしまいガッカリ。

そんななか鎌倉から東京に移動して、次の次の本の打ち合わせと彩ちゃんのライブと駆け抜けた。

束の間の鎌倉の快晴を楽しんでから六本木に移動して出版の打ち合わせと彩ちゃんライブで盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

快晴の鎌倉を満喫!!

▲ ようやく晴れた鎌倉。

ひさしぶりに屋上で朝ごはん。

ちょっと風が強くて寒かったが気持ちよかった。

 

▲ ずっと雨に濡れていたジュリちゃんを洗車。

午前中はクリエイティブに使いたい時間だが、気持ち良さを優先して、洗車に時間を費やした。

ピッカピカになったジュリちゃん、嬉しいね。

 

▲ 残念ながら晴れは続かず、昼にランニングに出たときはもう雲が多くなり、午後東京に移動するときにはすっかり曇天になってしまった。

8月もそうだったが、今年はとにかく天候が不順だ。

鎌倉から六本木に移動!

▲ 昼ごはんを食べてから、パッキングをして鎌倉の家を後にする。

いつも鎌倉を出るときはちょっと寂しくて切ない。

特に来週鎌倉に来られないため、切なさがいつもより強い。

 

▲ そして無事六本木に帰還してネコと再会。

今週はネコたちは鎌倉に行かなかったので、ひさしぶり。

 

▲ ルナの大あくび。

8冊目の本の打ち合わせと彩ちゃんライブ!!

▲ 夕方からは8冊目の本の打ち合わせ。

この本もすごく楽しみ。

 

▲ そして夜は妻の彩ちゃんの1年ちょっとぶりのライブに。

このライブハウスに来るのは、彩ちゃんの第1回のライブのとき以来。

いったい何年ぶりだろう。

 

▲ ライブは濃密で本当に素晴らしかった。

控え目に言って「凄い」という感想。

これはぜひ定例化してほしい。

 

本日の一枚

AClinging to the Past、過去への執着

エニアグラム、タイプ3の恐れの一つが執着。

恐れとともに過去の遺物はどんどん手放して身軽になっていこう。

両手にいっぱいガラクタを抱えていては、新しい宝物を手にすることができない。。

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 鎌倉にて6時56分に起床。

前夜読書していて夜更かししてしまった。

最近睡眠の質がちょっと低い。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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体重・体脂肪

体重77.6kg、体脂肪15.3%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 77.6kg 2017年体脂肪MIN: 13.1%

前日より0.2kg減って、最低タイに戻した。

明日記録更新なるか。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

ダンベルベンチプレス、13.5kgを2セット、13回、10回、16kgを1セット、10回。

腹筋3セット。パターンを変えて20回、20回、20回。

ランニング

▲ 鎌倉出発前の3kmラン。

5km走るつもりだったが、時間が気になって3kmで切り上げた。

 

10月はここまで58km

今週の目標/実績:40km/11km

今週目標まで残り:あと29m

今月の目標/実績:170km/58km

今月目標まで残り:あと112km

今年の目標/実績:2,400/1,330km

今年目標まで残り:あと1,070km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで10日連続のオールクリア。

食事

夕食はライブ会場のお弁当。

写真撮り忘れ。

読書

読書時間: 0分。

眠る前に読書できた。

読中

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