六本木のケバブ屋が2軒まとめて潰れたり リッツカールトン45Fでセッションしたり結婚パーティーに参加した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年9月30日の日記。

あっという間に9月も最終日。

9月も一ヶ月の印象は、引き篭もりとボディメイクだったなぁ。

10月もボディメイクの一ヶ月になりそうだけど、9月よりはもう少し人前に出ようかと思っている。

引き続き楽しんでいこう

六本木のケバブ屋が2軒まとめて潰れたりリッツカールトン45Fでセッションしたり結婚パーティーに参加した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

奥さんの「ビリーフリセット カウンセリング講座」でご挨拶

▲ 奥さんのビリーフリセット カウンセリング講座のアドバンス2講がスタート。

普段僕はこの講座の週末は地方に出張してしまうので、受講生の皆さんとお会いする機会がなくて残念だった。

やっとご挨拶する機会ができて嬉しかった。

客引きが激しく鬱陶しかったケバブ屋が2軒まとめて潰れた

六本木の外苑東通りに3軒のケバブ屋があり、従業員が歩道に出て一日中客引きをしていて、激しく鬱陶しかった。

それが突然、3軒のうち2軒が潰れていてビックリ。

どうやらこういうことだったらしいが、あの客引きは正直非常に鬱陶しかったので、これでちょっとは街の風紀が良くなると思う。

リッツカールトンの45Fラウンジで個別セッション♪

自社スタジオを奥さんの講座で使っているため、個別セッションは外で。

どうせなら良いエネルギーの場所で、ということで、リッツカールトンの45Fラウンジでセッションさせていただいた。

とても気の良い場所で、セッションも充実したものになって良かった。

今後も希望者はここでセッションやろうかな。

周囲に人が多いので、ディープなセラピーセッションには向かないけど、コーチングやコンサルティングフェーズのセッションにはすごく良い。

六本木ヒルズで結婚パーティーに参加

夜はミッドタウンで、次の次の本の担当編集さんの結婚パーティーに参加させていただいた。

出版関係のイベントに参加するのはすごく久し振りで、ご無沙汰してしまっている大御所、先輩の皆さまにお会いできて嬉しかった。

吉田さんご結婚おめでとうございます!!

本日の一枚

▲No-Thingness、無

9月から10月への切り替えとなる週末は、本当に珍しく講座もセミナーもなく、セッションが一本入っているだけ

静かに自分の内面と向き合い、2017年締めの3ヶ月の走り方を感じましょう。

睡眠

▲ 六本木にて6時29分に起床。

8時間眠れたのだが、夜中に何回か起きていて、眠りが浅かった。

原因は掛け布団がそろそろ薄くて寒かったせい。

ここ数日「ちょっと寒いな」と思いながらも、眠いのでそのままにしてしまっていたのだ。

さっそく朝に布団を一枚追加。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重79.6kg、体脂肪16.1%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 79.4kg 2017年体脂肪MIN: 14.5%

前日1kg増えたが、ほとんどを戻して0.8kg減。

最低タイまであと0.2kgとなった。

今日は食事を自分でコントロールてきるので、明日最低クリアを目指す(そしてクリアできた)。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

軽くプッシュアップ5回のみ(トレーニング翌日のため)。

ランニング

ひさしぶりに六本木でちゃんと走った気がする。

5km昼ラン。

 

9月のランニングは130kmで無事終了。

今週の目標/実績:40km/32km

今週目標まで残り:あと8m

今月の目標/実績:170km/130km

今月目標まで残り:あと40km

今年の目標/実績:2,400/1,272km

今年目標まで残り:あと1,128km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

無事オールクリア。

食事

朝はいつもどおり。

昼は奥さんの講座のお弁当に便乗。

ごはんとカボチャとサツマイモのサラダは残した。

夜はパーティーごはんをほんのちょっと。

読書

読書時間:24分。

読中

この日のNo Second Life更新

Facebookで反響が大きかった記事をブログに書き直しできて良かった。

ルーチン

まとめ

講座もセミナーもない週末。

爽やかな秋の陽気のなかのんびり活動できて嬉しい。

僕の本もよろしくね♪

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