今日は予定が盛り沢山デー。
午前中はいつもどおり執筆をしつつ、この日発売のApple Watch Series 5の到着を待ったが時間に届かず。
バタバタと出かけて午後は野毛で昼飲み。
そして新橋で株主優待券を買ってから青山でR-Spiritに参加。
夜遅くに鎌倉に帰還という長い一日だった。
この日のTOPICS
シューズを履いて海に出てしまいアーシングできず
▲ 朝起きて寝ぼけながら「もう寒いからシャツと短パンを履いて海に」と思ったら、間違えて靴下とシューズも履いてきてしまった。
▲ 靴下とシューズを脱げばアーシングできるのだが、そうするは裸足で家まで道路を歩かなくてはならない。
それはちょっとイヤなので、今日は眺めるだけでアーシングはなし。
▲ 由比ヶ浜はすっかり台風の漂着物の片づけが終わったが、材木座海岸は放置されていてちょっと悲しい。
▲ 秋の雲が気持ち良かった。
ゴミ出し後執筆しつつ時計を待ち ランニングできず
▲ 今日はビン・缶の資源と容器包装プラスチックのゴミ出しの日。
▲ 快晴の鎌倉。気持ちが良い。
▲ このあと執筆しつつApple Watchの到着を待ったがなかなかヤマトの配達が来ない。
結局ヤマトが来たのは12時10分で、僕はもう出かけようとしているときだった。
今日はランニングができず。
横浜の野毛で昼飲み
▲ 今週2度目の出撃。
▲ 横須賀線で横浜まで出て、桜木町駅まで一駅京浜東北線に乗ろうと思ったら、人身事故で止まっていた。
仕方なく地下鉄で桜木町に出たのだが、地下鉄の中に京都の京阪の広告が出ていて目を引いた。
この広告めっちゃカッコいい。
▲ 島田佳奈ちゃんと合流して彼女オススメのお店「三陽 本店」へ。
お店のレビューはこちら。
▲ いろいろおかしなお店だったが料理は美味しかった。
▲ 普段なら二次会はもう一杯飲むのだが、ジョッキで出てきた紹興酒で酔っぱらってしまったので、夜の予定を前に酔いざましにコーヒーとデザート。
▲ そして駅前で佳奈ちゃんと記念撮影して別れる。
佳奈ちゃんは野球観戦のため球場へ、僕は東京へ。
新橋経由で青山でR-Spirit
新橋駅前のチケットショップでJALの株主優待券を購入。
鎌倉駅前のショップより1,100円も安かった。
やはり競争が激しい場所の方か安くなるんだな。
▲ 外苑前で降りて南青山三丁目の交差点に来たら、ベルコモンズだったところに新しいビルが急ピッチで建設中。
どんなビルになるんだろうね。
▲ そして今夜はR-Spirit vol.4。
今回からは僕は一観客として参加。
▲ 前回までのバンド編成から、今回は弦楽四重奏とサックス、そしてあやちゃんのピアノという編成に。
▲ そしてツインヴォーカルは了戒翔太さんと大島ケンスケさん。
すごく良い世界観で一体感も素晴らしく、今までで一番の完成度だったと思う。
▲ 弦楽四重奏でお客さん総立ちって、なかなかないと思う。
▲ 今回は寝過ごすことも転ぶこともなく、無事鎌倉に帰ってきた。
やはり週に2回の夜のイベントはちょっと疲れるな。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ しっかり早寝で8時間睡眠。
▲ 月間平均を8時間に乗せたいのだが、いけるかな？
体重と体脂肪
▲ 体重は微減で79kg台に落ちた。
朝の室温
▲ 朝の気温は昨日と0.1度差で変わらず。
タオルケット2枚がちょうどいい。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ ランニングはできなかったが移動距離が長かったので無事オールクリア。
▲ これでムーブゴールは204日連続達成。
食事
朝食：自炊
▲ 今朝はサラダはMCTオイルと白ワインビネガーの組み合わせで、トッピングはナニワヤさんの大多摩ハムのベーコン。
フルーツは津軽の桃。
昼食：三陽
▲ 三陽でいろいろ食べ過ぎた。
夕食：コンビニでサンドウィッチ
昼に食べ過ぎて夕食は食べなかったのだが、夜中に鎌倉のコンビニでサンドウィッチを買って食べた。
読書
▲ 引き続き。
今日買ったもの、届いたもの
Apple Watch Series 5、シャインマスカット
一日一捨
容器包装プラスチック、ビン・缶。
一日一新
野毛に足を踏み入れた。
まとめ
昼も夜も楽しく濃密な一日だった。
ちょっとずつ動きが出てきた感じだね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。