2017年7月30日の日記。
鎌倉セミナーも無事終わり、33日間の夏休みがスタートした。
小学生の夏休みほどは長くないが、丸一ヶ月以上の休みを有効に活用したい。
初日の日曜日は、完全引き篭もりデー、麗しき褻の日だった。
33日間の夏休みスタート！鎌倉完全引き篭もりデー！書いて走って読んで料理してしっかり眠った一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて6時30分起床。
無事セミナーも終わって待望の早寝。
トータル9時間睡眠だったが、テンションが高かったらしく、夜中に何回も目が覚めたので、実質は8時間くらいかな。
いずれにしてもスッキリした。
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▲ 体重は微増だが、外食連発の中で85kg台をキープできて嬉しい。
8月末までに82kg台まで落としたい。
当面の目標は82.9kg。
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▲ 鎌倉屋上朝ごはん。
お天気がずっと悪くてちょっと残念。
▲ 夏休み開始に際して過ごし方を問うた。
「サイレンス」。まさに静けさの中で生きなさい、ということだね。
▲ 午前中は疲れを取りつつ部屋で原稿とブログを書いて、昼前からランニング出走。
曇り空だが日曜日なので、たくさんの海水浴客が押しかけていた。
▲ 七里ヶ浜まで走って往復8kmコース。
▲ 鎌倉8kmラン。
▲ 7月ここまで153km。
いよいよ残すは1日で、残り7km。
明日達成しよう。
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今週の目標／実績：42km／39km
今週目標まで残り：あと3km
今月の目標／実績：160km／153km
今月目標まで残り：あと7km
今年の目標／実績：2,400/986km
今年目標まで残り：あと1,414km
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▲ 伸びるネコたち。
▲ 昼ごはんはボディメイクを意識して。
外食が続いたので引き締める。
▲ 午後も部屋で仕事をして、夕方駅前のスーパーまで買い物に。
POSTは日曜日で激混みだろうから、自宅の屋上で乾杯しつつもう一仕事。
▲ 夕食もボディメイクを意識して。
蒸し鳥サラダとプロテイン。
▲ アクティビティはオールクリア。
▲ そしてルーチンもひさしぶりのオールクリア。
ここから8月に向けて助走していこう。
まとめ
33日間の夏休み1日目は、充実の引き篭もりデーだった。
ここから少しずつペースを上げていきたい。
楽しく引き篭もろう♪
