2019年12月の旅もあっという間に最終日。
舞子のホテルで目覚めて明石海峡大橋を見上げる夜明けランが気持ち良かった。
そして新大阪駅の「紅白」で大学同期との昼飲みを楽しみ鎌倉に帰った。
昼飲みのせいで帰りの新幹線はずっと爆睡。
横須賀線でも爆睡で、しかも夜も早く眠くなった。
どんだけ眠れるんだろうね（笑）。
この日のTOPICS
雄大な舞子の夜明けラン
▲ 好天の夜明けだったので、いそいそとランニングに出る。
▲ 瀬戸内海の向こうから太陽が昇ってきた。
▲ ポルトガルで見た朝日を思い出す、雄大な光景。
▲ 本当はもうちょっと走りたかったが、あとの予定が気になって4kmで終了。
▲ 一度車で明石海峡大橋を渡ってみたいな。
海が見えるテラスで朝食
▲ 瀬戸内海を一望できるテラスレストランで朝食。
▲ お好み焼きとか牛スジとかあって思わず食べてしまった。
でもお好み焼きが多分そのあと効いて胃もたれした。
新大阪で昼飲み
▲ 舞子から快速で新大阪まで約1時間。
山陽線にはグリーン車がなくて、立ちっぱなしでの移動になった。
車内で仕事ができないとちょっと辛いね。
▲ そして新大阪の紅白へ。
すごーく久し振りで嬉しい。
▲ このお店で一緒に飲んだ、亡き友に献杯。
▲ 相変わらずお料理もワインも素晴らしい。
▲ 大学の同期との楽しい時間でした！
石井、ありがとう！！
爆睡しながら鎌倉まで帰る
▲ いよいよ東京経由で鎌倉に帰る。
新幹線に乗り込んだらあっという間に爆睡してしまい、そのまま品川へ。
横須賀線に乗り換えてもさらに爆睡して、あっという間に鎌倉。
▲ 最後の一時間が長く感じたが、無事鎌倉に到着。
いやー帰ってきた。
今回も素晴らしい旅だった。
今日書いたブログ記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜はベッドで寝落ちしてしまった。
▲ でも旅の期間の割には平均は悪化せず、むしろ少しだけど改善できた。
体重と体脂肪
▲ 体重も微減。高止まりではあるけれど、大きく増えることなく終わって良かった。
朝の室温
旅のため計測なし。
夜の室温
旅のため計測なし。
運動
ランニング
▲ アプリが止まってしまい一部記録されていないが4kmラン。
▲ 150kmに向けて快調だったが、旅の間あまり走れず微妙にビハインドしてしまった。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブも今日も達成で294日連続。
▲ あと月末まで860分。
朝食：シーサイドホテル舞子ビラ神戸
昼食：紅白新大阪店
夕食：スーパーのお総菜
▲ 駅前の東急で買ったお総菜で済ませる。
読書
▲ ほぼ読み終わり。明日で終わるだろう。
今日のすぐやる
明石海峡大橋ラン。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
おやすみ。
一日一新
舞子ラン。
まとめ
充実の4泊5日の旅が終わった。
次の旅に向けてまた頑張ろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。