ランニング日誌(10/08/01)葉月初日はお疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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今日から8月、葉月である。

今月の目標はランニングが260km、体重が79kg。ランニングは7月の目標より10km延ばした。体重は先月未達なので引き続き。

そして8月初日だが、7月後半の爆走の疲れがどっと出ていてショートに。1kmだけ走っておく。この時期真昼に走ると1kmでも全身汗だくになるね(^_^;)。

ゆるーくスタートしてしまったが、8月も頑張ろう!

昨日の食事:

朝:パン2種、桃、コーヒー (07:30)

昼:コロッケ、キャベツ千切り、ご飯(12:00)

夜:焼肉オフ!(18:00)

お酒:ビール2杯、赤ワイン6杯、スコッチソーダ割1杯

間食: なし

睡眠時間: 7.5H

コメント: 焼肉久し振りで嬉しかった

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/60.5キロ/1.1キロ/1,393.6キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと258.9キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:達成♬

今年の出走日数/トータル日数:211日/211日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

335日連続出走中

今日の体重:81.1キロ(07年1月15日: 102キロ、7月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

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