左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
6時過ぎ起床。
昨日よりは風邪は良い感じ。今回は熱も出ずこのまま治せる予感。明日までに治して週末はしっかり走りたい。
というわけでランニングは今日もショート。今朝はとても気温が低くて1月みたい。快晴は嬉しいね(^-^)。
1.1km走って身体に熱を入れておく。
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昨日の食事:
朝:パン、パイナップル、コーヒー (07:30)
昼:お弁当:鶏唐揚げ、ソーセージ、ご飯、サラダ、みそ汁 (11:45)
夜:サーモンクリームスパゲティ、サラダ (19:45)
お酒:ビール1本、ワイン1杯、スコッチ2杯、バーボン2杯
間食: チョコレート、かりんとう、ポテトチップス
睡眠時間: 7.3H
コメント: 風邪気味
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/11.9キロ/10.8キロ/354.0キロ
3月の走行目標(260キロ)まで:あと249.2キロ
今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと46.8キロ
今年の出走日数/トータル日数:61日/61日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
547日連続出走中
今日の体重:83.0キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)