ランニング日誌(10/05/03)休足ショートラン![Runnin' Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 7時起床。5時過ぎに起きたのだが二度寝。変な夢を見ていた。昔オフィスの近所にあった居酒屋の店長に無謀な金額をふっかけられて闘う夢。なんだそりゃ。 起き出してランニング。昨日はランニングはショートだったのだが、鎌倉で延々と歩き回って結局休足になっていないので、今日は完全休足日にする。 というわけで今日も1キロ。ゆったりして疲れを取ろう。 – 昨日の食事: 朝:パン、ジャーマンポテト、リンゴ、コーヒー(8:30) 昼:にぎり寿司(12:00) 夜:寄せ鍋、ご飯、野沢菜(19:30) お酒:ビール4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割3杯 間食: チョコレート、ポテトチップス コメント:鎌倉から帰還 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/1.0キロ/13.0キロ/828.7キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと237キロ 今週の走行目標(56.7+4.6キロ =61.3キロ)まで:あと60.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:123日/123日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 245日連続出走中 今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

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