ランニング日誌(11/02/22)寝坊だショートラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

6時35分起床。ビックリ。1時間45分も寝坊してしまった(^_^;)。

Sleep Cycle Alarm Clockはいつもの4時50分に鳴ったのだが、その5分後と10分後に鳴るiPhoneのアラームをセットし忘れていたところまんまと二度寝してしまった。しかし良く寝たな(^_^;)。

大急ぎで着替えて1.1kmのショートラン。昨日もショートだったのだが、予定外に今日もショートになってしまった(^_^;)。

WordPressの調子が悪くて画像がアップできないので画像は後で…(^_^;)。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:天ぷらそば(11:45)

夜:生ガキ、焼ガキ、カキフライ、オイスターピラフ (19:15)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: 燃え尽き抜け殻な一日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/110.3キロ/288.2キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと149.7キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと57.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:52日/52日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

538日連続出走中

今日の体重:83.4キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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