ランニング日誌(10/05/23)時差ボケお疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

10時過ぎ起床。昨夜は9時半には寝ていたので12時間以上寝たことになる。まさに二日分寝たわけで、不足分を補った感じ。

東京は朝からずっと雨が降り続いて梅雨が始まったみたいな天気。時差ボケと疲れのせいでぐったりで朝は走れず、午後4時になってからもそもそと支度して雨の中出走して1キロだけ走っておく。

そうそう、朝に一週間ぶりに体重を測ったら、出発前と同じだった。この一週間洋食ばかりで、しかも食べ過ぎ気味と自分では思っていたので、相当増えているのではと懸念していたので嬉しかった。なるべく野菜を多く採ろうと努力していたのが実ったようだ。

さて、明日からまたお仕事だ。もう一日休みたいなあと願いつつも、それは無理なので、せめて今日一日はゆっくりしよう。

昨日の食事:

朝:機内食(7:30)

昼:機内食(12:00)

夜:すき焼き(18:30)

お酒:ビール4/5本、赤ワイン1杯

間食: なし

コメント:ドイツ出張最終日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/30.5キロ/132.1キロ/946.8キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと117.9キロ

今週の走行目標(56.7+28.4キロ =85.1キロ)まで:あと54.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:143日/143日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

265日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ


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