ランニング日誌(10/05/23)時差ボケお疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

10時過ぎ起床。昨夜は9時半には寝ていたので12時間以上寝たことになる。まさに二日分寝たわけで、不足分を補った感じ。

東京は朝からずっと雨が降り続いて梅雨が始まったみたいな天気。時差ボケと疲れのせいでぐったりで朝は走れず、午後4時になってからもそもそと支度して雨の中出走して1キロだけ走っておく。

そうそう、朝に一週間ぶりに体重を測ったら、出発前と同じだった。この一週間洋食ばかりで、しかも食べ過ぎ気味と自分では思っていたので、相当増えているのではと懸念していたので嬉しかった。なるべく野菜を多く採ろうと努力していたのが実ったようだ。

さて、明日からまたお仕事だ。もう一日休みたいなあと願いつつも、それは無理なので、せめて今日一日はゆっくりしよう。

昨日の食事:

朝:機内食(7:30)

昼:機内食(12:00)

夜:すき焼き(18:30)

お酒:ビール4/5本、赤ワイン1杯

間食: なし

コメント:ドイツ出張最終日

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/30.5キロ/132.1キロ/946.8キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと117.9キロ

今週の走行目標(56.7+28.4キロ =85.1キロ)まで:あと54.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:143日/143日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

265日連続出走中

今日の体重:81.7キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします