ランニング日誌(10/12/24)寝坊で風邪気味ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時40分起床。ありゃま寝坊だ。目覚ましをかけずに寝てしまった(^_^;)。

しかも昨日ワイシャツにアイロンをかけるのを忘れていたため、大急ぎでアイロンをかけてからランニング出走。年末も押し迫ってきたこともあり、ちょっと疲れが出てるうえに喉も痛く、風邪を引きかけているようだ。

年末年始を元気で楽しく過ごすためにも、風邪なんか引いている暇はない!気合で直そう!

というわけで1.1kmのショートラン。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:炊き込みご飯、カジキ味噌焼、みそ汁(11:45)

夜:イタリアンで軽く (19:30)

お酒:ワイン5杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: ポテトチップス、柿ピー

睡眠時間: 6.2H

コメント: 風邪気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/5.5キロ/77.6キロ/2,118.2キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと182.4キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと53.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:357日/357日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

479日連続出走中

今日の体重:82.1キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら