ランニング日誌(10/12/20)お疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 


 

 

6時起床。昨日は午後から東京ライフハック研究会の講演会でお話しさせていただき、その後は懇親会、忘年会と宴が続いて眠ったのは真夜中過ぎ。楽しかったがまたしても日曜夜に遅くまで飲んでしまった(^_^;)。

iMacも届いてのんびり設定などを進めたいのだが、時間切れ。結局このエントリーもMacBookからアップしてます。

急いで支度して1.1kmのショートラン。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:鶏みぞれ煮、みそ汁、ご飯、コーヒー(11:45)

夜:宴会メニューいろいろ (19:30)

お酒:ビール3杯、ワイン2杯、カンパリソーダ1杯、カンパリグレープ2杯

間食: ポテトチップス、柿ピー

睡眠時間: 6.0H

コメント: バタバタ

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/73.2キロ/2,113.8キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと186.8キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと57.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:353日/353日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

475日連続出走中

今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら