ランニング日誌(10/12/18)夜になったぞショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


 

 

7時過ぎに起きたことは起きたのだが、今日は朝から明日の講演の資料の仕上げに入り、その後はiMacの到着を待っていたりiMacがやってきたりと、一日バタバタしてしまい、すっかり走るタイミングを逃してしまった。

夜になってから慌てて支度をして、夕食前にショートラン。陽が暮れてから走ったのはドイツから帰ってきた5月の日以来のような気がする。

すっかり身体が朝ランに慣れてしまっているので、夜になってから走ると変な気持ちだ。

昨日の食事:

朝:パン、コーヒー  (07:30)

昼:海鮮丼(11:45)

夜:会社の忘年会 (19:30)

お酒:ビール1本、ワイン5杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: やっとリズム回復

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/14.1キロ/61.1キロ/2,101.7キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと198.9キロ

今週の走行目標(58.7キロ+54.2)まで:あと99.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:351日/351日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

473日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!