ランニング日誌(10/09/18)夜に備えてショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時過ぎ起床。今夜はいよいよTwitter & iPhone Dpub 1st当日。朝から色々連絡したり準備したり。

ランニングは夜に備えて軽めに。今夜は完全燃焼するのだლ(╹◡╹ლ)。1.1kmだけ走っておく。

 

 

いわし雲が秋を告げている。いい季節になった。一年中こういう陽気なら最高なのにな。

昨日の食事:

朝:パン2種、黄金桃、コーヒー  (07:30)

昼:担々麺(12:00)

夜:クリームシチュー、サラダ、ご飯 (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 7H

コメント: ちょっと疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/29.1キロ/88.2キロ/1,604.8キロ

9月の走行目標(260キロ)まで:あと172.2キロ

今週の走行目標(60.7キロ+41.5キロ = 102.2キロ)まで:73.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:255日/255日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

383日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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