ランニング日誌・最終回(11/06/30)リベンジ達成! 6月は260km走りました!ラン!

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去年の7月に達成した250kmという月間走行距離をなかなか更新できず、いつの間にか11ヶ月も経ってしまった。

去年の8月に初めて260kmにチャレンジしたのだが、夏風邪をひいてダウンし達成できず。

それから9月、10月と毎月チャレンジするものの、脚を痛めたり体調不良だったりと、なかなかうまく走れず。

そのうちに徐々に達成意欲がなくなってきて、「200km走れてるから、まあいいんじゃない?」みたいな気持ちになっていた。

これではいかんということで、今月は気合いを入れ直し、目標達成を第一優先にして取り組んできた。

 

 

それでも計画からビハインドしてしまっていたのだが、勝負をかけて日曜日に31km走ってビハインドを取り戻した。

そして昨日の時点での残り出走距離は8.6km。すごい偶然だが、僕の平日用レギュラーコースの距離とぴったり同じだ。

 

 

というわけで、今日は残りの8.6kmを潰して目標を達成するビクトリーラン。

 

昼は暑くなりそうだったので、朝8時過ぎにスタート。

 

 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

凍らせたドリンクボトルで水分補給しながら8.6kmを51分でまとめる。これで11ヶ月ぶりに記録更新 & リベンジ達成!

 

 

RunKeeperからも褒められた。

 

 

というわけで、目標260kmも達成したし、今年も半分終わったということで、ここで一旦この形のランニング日誌はおしまいにしようと思う。

これからもランニングは続けるけど、この形でもう2年以上やってきたので、そろそろ潮時かな、と。

 

今まで毎日読んでくださった皆さん、ありがとうございました!!

 

 

 

応援ありがとうございます!!

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、さくらんぼ、コーヒー  (07:30)

昼:コロッケ、オムライス(半分) (12:30)

夜:鯵の南蛮漬け、サラダ、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: 熱暑に負けるな!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/43.6キロ/260.0キロ/1,207.4キロ

6月の走行目標(260キロ)まで:達成♬

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと15.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:179日/179日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

668日連続出走中

今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ20回/背筋20回

筋トレ5日継続中

今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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