ランニング日誌(11/06/20)完全燃焼ショートラン!(昨日の分)

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あと、先週の木曜日くらいに筋トレをし忘れてしまい、連続記録が途切れてしまったのだが、今日から再チャレンジ。頑張ろう。 –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:焼鳥屋さんで昼宴会 (12:30) 夜:他ミーさん宅で夜宴会 (19:00) お酒:ビール4杯、ワイン6杯、日本酒3合、スコッチソーダ割り1杯 間食: ポテトチップス 睡眠時間: 7.0H コメント: もう一踏ん張り! — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/145.1キロ/1,092.5キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと114.9キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:57.6キロ 今年の出走日数/トータル日数:168日/168日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 658日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ18回/背筋18回 筋トレ1日継続中 今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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