ランニング日誌(10/11/11)寝坊ドタバタショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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6時55分起床。昨夜は新橋で熱いオフ。楽しかったのだが真夜中まで飲んでしまい今朝はしっかり朝寝坊。

 

しかもMac OS X 10.6.5のアップデートは来てるはMobileMeのカレンダーがおかしくなってるはで大騒ぎ(^_^;)。とにかく走れとそのまま着替えてショートラン。参った参った(^_^;)。

昨日の食事:

朝:パン、リンゴ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:ブリ照焼き、サラダ、みそ汁、ご飯(12:00)

夜:新橋で飲み!(19:30)

お酒:ビール2杯、ワイン1本、スコッチソーダ割1杯

間食: なし

睡眠時間: 6.5H

コメント: 楽しかった!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/19.4キロ/47.1キロ/1,926.2キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと213.9キロ

今週の走行目標(58.7+33.2キロ)まで:72.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:315日/315日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

438日連続出走中

今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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