ランニング日誌（10/11/11）寝坊ドタバタショートラン！ #run_jp [Runnin’ Higher]

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6時55分起床。昨夜は新橋で熱いオフ。楽しかったのだが真夜中まで飲んでしまい今朝はしっかり朝寝坊。

しかもMac OS X 10.6.5のアップデートは来てるはMobileMeのカレンダーがおかしくなってるはで大騒ぎ(^_^;)。とにかく走れとそのまま着替えてショートラン。参った参った(^_^;)。

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昨日の食事:

朝：パン、リンゴ、コーヒー　 (07:30)

昼：お弁当：ブリ照焼き、サラダ、みそ汁、ご飯（12:00）

夜：新橋で飲み！（19:30）

お酒：ビール2杯、ワイン1本、スコッチソーダ割1杯

間食：　なし

睡眠時間：　6.5H

コメント：　楽しかった！

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.1キロ／19.4キロ／47.1キロ／1,926.2キロ

11月の走行目標（260キロ）まで：あと213.9キロ

今週の走行目標（58.7+33.2キロ）まで：72.5キロ

今年の出走日数／トータル日数：315日/315日　出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）

438日連続出走中

今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標：　78.0キロ、最終目標：　77キロ）