6時55分起床。昨夜は新橋で熱いオフ。楽しかったのだが真夜中まで飲んでしまい今朝はしっかり朝寝坊。
しかもMac OS X 10.6.5のアップデートは来てるはMobileMeのカレンダーがおかしくなってるはで大騒ぎ(^_^;)。とにかく走れとそのまま着替えてショートラン。参った参った(^_^;)。
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昨日の食事:
朝:パン、リンゴ、コーヒー (07:30)
昼:お弁当:ブリ照焼き、サラダ、みそ汁、ご飯(12:00)
夜:新橋で飲み!(19:30)
お酒:ビール2杯、ワイン1本、スコッチソーダ割1杯
間食: なし
睡眠時間: 6.5H
コメント: 楽しかった!
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/19.4キロ/47.1キロ/1,926.2キロ
11月の走行目標(260キロ)まで:あと213.9キロ
今週の走行目標(58.7+33.2キロ)まで:72.5キロ
今年の出走日数/トータル日数:315日/315日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
438日連続出走中
今日の体重:82.0キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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