6時55分起床。昨夜は新橋で熱いオフ。楽しかったのだが真夜中まで飲んでしまい今朝はしっかり朝寝坊。
しかもMac OS X 10.6.5のアップデートは来てるはMobileMeのカレンダーがおかしくなってるはで大騒ぎ(^_^;)。とにかく走れとそのまま着替えてショートラン。参った参った(^_^;)。
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昨日の食事:
朝：パン、リンゴ、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：ブリ照焼き、サラダ、みそ汁、ご飯（12:00）
夜：新橋で飲み！（19:30）
お酒：ビール2杯、ワイン1本、スコッチソーダ割1杯
間食： なし
睡眠時間： 6.5H
コメント： 楽しかった！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／19.4キロ／47.1キロ／1,926.2キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと213.9キロ
今週の走行目標（58.7+33.2キロ）まで：72.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：315日/315日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
438日連続出走中
今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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