ランニング日誌(11/05/08)週次目標達成!風邪気味8.6kmラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。   というわけで今日はレギュラーの8.6kmコースを49分で走る。気管支はまだぜーぜー言うし太ももも痛みがなくはないが、どちらも昨日よりはマシな感じ。 そして無事ゴール。週次58.6kmの目標をクリア。久し振りだ。 この調子で来週も週次58.6kmを達成しよう。頑張る!     こちらはNike+ GPS と runens。 –   昨日の食事: 朝:パン、いちご、コーヒー  (07:30) 昼:炒め物、トマトサラダ、豆腐、ご飯 (12:30) 夜:海鮮居酒屋で飲み  (19:00) お酒:ビール1本、日本酒4杯、スコッチソーダ割り1杯 間食: なし 睡眠時間: 6.5H コメント: 風邪気味 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/59.3キロ/60.6キロ/809.1キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと199.6キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:達成♬ 今年の出走日数/トータル日数:127日/127日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 615日連続出走中 今日の体重:82.5キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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