ランニング日誌(11/05/27)お疲れショートラン!

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  そしてランニングも1.1kmのショートラン。脚の疲れを抜いておく。   今年は梅雨の到来が早いみたいだ。鬱陶しい季節だが、負けずに元気に走り続けよう!   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:焼き鮭定食 (12:30) 夜:イタリアン  (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス 睡眠時間: 7.2H コメント: 寝不足解消 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/35.5キロ/179.9キロ/927.4キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと80.1キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと23.2キロ 今年の出走日数/トータル日数:146日/146日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 633日連続出走中 今日の体重:83.4キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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