左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
快晴の空の下気温も上がり本当に快適。新緑がキラキラと輝いて眩しい。
皇居の大手門まて行って戻る13kmを76分で走る。最高に気持ち良かった。
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昨日の食事:
朝:パン、マンゴー、コーヒー (07:30)
昼:ポークソテー、焼き野菜、ご飯 (12:30)
夜:上野で飲み (18:00)
お酒:ビール1杯、ホッピー3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食: なし
睡眠時間: 7.0H
コメント: 飲み会ウィーク終了
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/31.3キロ/184.9キロ/730.9キロ
4月の走行目標(260キロ)まで:あと75.1キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと27.4キロ
今年の出走日数/トータル日数:117日/117日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
605日連続出走中
今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

著者/出版プロデューサー/起業支援コンサルタント/ブロガー/心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった!40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。