好天の皇居を大手門まで行って戻る13kmラン。
昨日で一連の飲み行脚は終了。しばらく静かな日を送るつもり。
体重の増加には気を遣っているつもりでも、やはり外食が多いと体重は増え気味。
今回も一日だけだが84kg台を記録してしまった。いかんいかん。摂生せねば。
というわけで今日はしっかり走ろうと出走。
左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
快晴の空の下気温も上がり本当に快適。新緑がキラキラと輝いて眩しい。
皇居の大手門まて行って戻る13kmを76分で走る。最高に気持ち良かった。
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昨日の食事:
朝：パン、マンゴー、コーヒー (07:30)
昼：ポークソテー、焼き野菜、ご飯 (12:30）
夜：上野で飲み (18:00)
お酒：ビール1杯、ホッピー3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： なし
睡眠時間： 7.0H
コメント： 飲み会ウィーク終了
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／31.3キロ／184.9キロ／730.9キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと75.1キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと27.4キロ
今年の出走日数／トータル日数：117日/117日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
605日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）