左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
6時30分起床。
風邪の症状はあまり変わらず。喉はちょっと良くなったようにも感じるが、代わりに咳が出るようになり、夜中も咳き込んで何度か目が覚めたり。熱はなく、多少だるいのと喉と咳がひどい以外は元気なので、とにかく鬱陶しい。
体は長く走りたがっているのだが、無理してひどくなったら元も子もないので今日もショートで我慢。1.1キロ。これでもう6日連続ショートだ。そろそろウズウズしてきた。
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昨日の食事:
朝:パン2種、オレンジ、コーヒー (07:30)
昼:お弁当:照焼きいろいろ、スパイシー肉ジャガ、サラダ、ご飯、みそ汁(12:00)
夜:かじきの南蛮漬け、コールスローサラダ、ご飯(20:00)
お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯
間食: ピーナッツ、ポテトチップス
睡眠時間: 6.9H
コメント: 体重管理強化月間!
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/2.2キロ/83.3キロ/1,475.6キロ
8月の走行目標(260キロ)まで:あと176.7キロ
今週の走行目標(56.7+37.7 = 94.4キロ)まで:92.2キロ
今年の出走日数/トータル日数:226日/226日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
351日連続出走中
今日の体重:79.6キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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