ランニング日誌(10/04/07)今日から社会復帰だラン![Runnin' Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 5時10分起床。4連休もあっという間に終わってしまい今日から社会復帰。しかし楽しく充実した4日間だった。 ランニングも今日から通常モードに戻る。4月は目標がまた10キロ伸びているので計画的に走らないと土壇場の帳尻合わせはできなくなってくるので気をつけよう。 というわけで出走。まだまだあちこちの桜は見頃だ。今週末ぐらいまで持つかもしれないね。桜を眺めつつ走るがイベント続きで疲れが出ているようで身体は重くペースはイマイチ。 結局8.6キロを52分でゴール。何故か汗だくになってしまった。気温はそれほど高くないので、僕の体調の問題なのだろう。休み中に飲みすぎた酒が汗になって出たのかな?(^_^;)。 – 昨日の食事: 朝:旅館の朝食いろいろ(7:30) 昼:カツ丼(13:00) 夜:ピザ、ベークドポテト、ソーセージ、サラダ(19:00) お酒:ビール4/5本、白ワイン1杯、スコッチソーダ割3杯 間食: チョコレート コメント:温泉旅行から帰還(^-^) – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/14.6キロ/38.6キロ/605.1キロ 4月の走行目標(240キロ)まで:あと201.4キロ 今週の走行目標(56キロ+ビハインド6.9キロ,合計62.9)まで:あと48.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:97日/97日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 219日連続出走中 今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

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