今日は休足 筋肉痛もなくて快調な1km昼ラン! [ランログ]

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昨日までの3日で49km走ったので、今日は休足デー。

今日はその代わり、夕方スポーツクラブに行く。

メリハリを効かせようね。

というか、クラブまでの往復と着替えの時間を考慮すると、ランニングウェアを着て自宅から走ってスポーツクラブに行って、そのままトレーニングして、走って帰ってくるのが一番効率的だな。

今日はもう走ってしまったけど、次回からそうしてみよう。

今日は休足 筋肉痛もなくて快調な1km昼ラン! [ランログ]

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▲ 今日は写真を撮り忘れたので、昨日の東京タワーの写真をどうぞ。

 

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▲ メリハリをいかに上手く効かせるか。

 

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▲ 残り163km。引き続き張り切っていこう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/1.0km/57.0km/259.0km

今年の走行目標(2,400km)まで:あと2,141km

今月の走行目標(200km)まで:あと163km

今週の走行目標(53km)まで:あと52km

259日連続出走中

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