早寝早起きで疲れが出た!?今日からリセット 夜明けの東京タワーが美しかった早朝5kmラン! [ランログ]

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夜の会合連発が終了して昨夜は21時半過ぎには眠り、たっぷり8時間深く眠って起床。

良くあることなのだが、寝不足、夜更かし、不摂生が続いたあと、早寝してたっぷり寝倒すと、かえって疲れが出る。

今朝もそのパターンで、「ああ、良く寝たら疲れが出た〜」という感じ。

この状態でもう1日ちゃんと節制して早寝早起きすると、翌朝にはすごく調子が良くなる。

あと1日節制してコントロールしていこう。

早寝早起きで疲れが出た!?今日からリセット 早朝5kmラン! [ランログ]

 

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▲ 飯倉片町の交差点から見た夜明けの東京タワー。

冬の東京はこれが見られるのが嬉しい。

 

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▲ あまりにタワーが美しかったので、予定を変更して東京タワーの麓まで行き撮影。

 

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▲ 2日ショートにしていたので、だいぶ脚の方は軽くなってきた。

明日はもっと長く走ろう。

 

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▲ 1月折り返しまでに100kmを越えておきたいね。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5.0km/7.0km/81.0km/81.0km

今年の装甲目標(2,400km)まで:あと2,319km

今月の走行目標(200km)まで:あと119.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと43.0km

233日連続出走中

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