夜の会合連発が終了して昨夜は21時半過ぎには眠り、たっぷり8時間深く眠って起床。
良くあることなのだが、寝不足、夜更かし、不摂生が続いたあと、早寝してたっぷり寝倒すと、かえって疲れが出る。
今朝もそのパターンで、「ああ、良く寝たら疲れが出た〜」という感じ。
この状態でもう1日ちゃんと節制して早寝早起きすると、翌朝にはすごく調子が良くなる。
あと1日節制してコントロールしていこう。
Contents
早寝早起きで疲れが出た！？今日からリセット 早朝5kmラン！ [ランログ]
▲ 飯倉片町の交差点から見た夜明けの東京タワー。
冬の東京はこれが見られるのが嬉しい。
▲ あまりにタワーが美しかったので、予定を変更して東京タワーの麓まで行き撮影。
▲ 2日ショートにしていたので、だいぶ脚の方は軽くなってきた。
明日はもっと長く走ろう。
▲ 1月折り返しまでに100kmを越えておきたいね。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5.0km／7.0km／81.0km／81.0km
今年の装甲目標（2,400km）まで：あと2,319km
今月の走行目標（200km）まで：あと119.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと43.0km
233日連続出走中
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ランニング初心者にオススメの一冊！
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作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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