旅の間は休足と決めていたので、今日から再始動。
2月の目標は220km。
先月からスポーツクラブにも通うようになったので、クラブに行く日とたっぷり走る日のメリハリを効かせたい。
今日は13kmのつもりで出走したが、結果として14kmになった。
Contents
身体が軽くて快調！！筋膜リリースで脚も軽いぞ 14km昼ラン！！ [ランログ]
▲ 昨日と同じ14kmのコースを走る。
心屋式ダイエットで体重が急激に落ちてきていて、9ヶ月ぶりの83kg台。
さすがにここまで落ちてくると走りやすい。
そして夜のストレッチで筋膜リリースを丁寧にやったせいか、昨日も14km走ったとは思えない快調な走りだった。
▲ 快調14kmラン。
身体が絞れてくると走る効率が上がるよねー。
▲ 残り185km。だいぶビハインドを取り戻した。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：14.0km／35.0km／35.0km／237.0km
今年の走行目標（2,400km）まで：あと2,163km
今月の走行目標（200km）まで：あと185km
今週の走行目標（53km）まで：あと18km
257日連続出走中
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ランニング初心者にオススメの一冊！
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作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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