身体が軽くて快調!!筋膜リリースで脚も軽いぞ 14km昼ラン!! [ランログ]

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旅の間は休足と決めていたので、今日から再始動。

2月の目標は220km。

先月からスポーツクラブにも通うようになったので、クラブに行く日とたっぷり走る日のメリハリを効かせたい。

今日は13kmのつもりで出走したが、結果として14kmになった。

身体が軽くて快調!!筋膜リリースで脚も軽いぞ 14km昼ラン!! [ランログ]

160206-02 - 1

▲ 昨日と同じ14kmのコースを走る。

心屋式ダイエットで体重が急激に落ちてきていて、9ヶ月ぶりの83kg台。

さすがにここまで落ちてくると走りやすい。

そして夜のストレッチで筋膜リリースを丁寧にやったせいか、昨日も14km走ったとは思えない快調な走りだった。

 

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▲ 快調14kmラン。

身体が絞れてくると走る効率が上がるよねー。
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▲ 残り185km。だいぶビハインドを取り戻した。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:14.0km/35.0km/35.0km/237.0km

今年の走行目標(2,400km)まで:あと2,163km

今月の走行目標(200km)まで:あと185km

今週の走行目標(53km)まで:あと18km

257日連続出走中

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2016年 冬 北陸旅行記 目次はこちら!

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