いよいよアウトプットに負荷を掛けストレッチを計り始める [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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今日も引き続き六本木で独身貴族。

移動と外食が終わり、いよいよアウトプット時間を確保できるようになってきた。

情報発信のシナプスが途切れてしまっているので、リハビリを開始。

あとランニングもだね。

そろそろ結果を出すために意図的に負荷を掛けてストレッチを計るようにしよう。

いよいよアウトプットに負荷を掛けストレッチを計り始める [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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▲ 六本木にて5時33分に起床。

前日会食で遅かったのだがスッキリ目覚めたので、そのまま起きてしまう。

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▲ せっかく減っていたのに、昨夜の会食で元に戻ってしまった。

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▲ 朝食。リンゴを出してくるのを忘れていて、写真のあとで剝いて食べた。

午前中はデスクで黙々と作業。

奥さんがいないのでイヤでも捗る。

 

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▲ 昼前からランニングに出る。

前日の外食で身体が重かったが5km走って少しスッキリ。

 

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▲ 今月の目標に向けていい感じ。

今週の目標/実績:35km/7km

今週目標まで残り:あと28km

今月の目標/実績:150km/77km

今月目標まで残り:73km

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▲ 昼ごはんは蒸し鳥サラダにレトルトのスープにパン。

 

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▲ 午後は仕事してから麻布十番の歯医者さんへ。

詰め物が取れてしまったため。

ついでに他の歯のチェックとクリーニングまでお願いするつもり。

しばらく通うことになる。

 

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▲ 歯医者の後はミッドタウンで買い物をして一旦帰宅してセミナーの告知準備を進める。

夕方に打ち合わせのためグランドハイアットへ。

打ち合わせのあとけやき坂のライトアップを眺める。

 

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▲ このライトアップは六本木ヒルズが開業した年からずっと見ているが、年々ケヤキの木が育って大きくなり、それに従ってライトアップもスケールアップしている。

僕はここのライトアップが日本一だと思っている。

 

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▲ 夜も一人なので面倒臭くなるが、外食が続いたので自炊。

牛肉と野菜の炒め物。

緑黄色野菜をどっさり入れて、おろしポン酢でいただく。

 

161117-01-11▲ ルーチン項目ひさしぶりにオールクリア。

ここから情報発信の「質・量・更新頻度」を上げていきたい。

まとめ

 

夜に無事年末のセミナーの告知も出せてホッと一息。

ここから加速していこう。

僕の本もよろしくね♪

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