12km走ったら身体の奥に籠もっていた疲れが表面に出てきていい感じ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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12km走ったら身体の奥に籠もっていた疲れが表面に出てきていい感じ  [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

もともと入っていた個別セッションがリスケになったため、ぽっかり何も予定がない日曜日。

体調も良いようなので、目標達成に向けて12kmランニングに出かけたら、思わぬ効用があった。

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12km走ったら身体の奥に籠もっていた疲れが表面に出てきていい感じ  [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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▲ 六本木にて6時28分に起床。

早寝できてたっぷり眠っていい感じ。

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▲ 体重は微減。

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▲ ベッドにやってきたソルの肉球を撮影。

 

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▲ Facebookにはアップしなかったが、そのときの顔はこちら。

 

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▲ 朝食。そろそろパンも復活させようと思ったら、冷凍庫にパンの在庫がまったくなかった。

あとで買ってこよう。

午前中は自宅でのんびり自分のことをする。

 

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▲ 昼前から12kmランに出る。

12kmのコースは10kmコースに神宮外苑の集会コースをプラスする形。

銀杏並木は青山通りから見ると、まだほとんど色づいていないように見えた。

 

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▲ でも実際に並木の中を走ってみると、結構木々が色づいていてきれいだった。

来週末くらいが見頃かな?

 

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▲ 12km走って今週の目標35kmをクリア。

 

161114-01-9▲ 月間150kmに向けても良い感じ。

 

今週の目標/実績:35km/36km

今週目標まで残り:達成♪

今月の目標/実績:150km/70km

今月目標まで残り:80km

使ってるアプリ

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▲ お昼ごはんは前夜の鶏のおろし煮の続きとごはん、インゲン。

午後になって、どーっと疲れが出てきて、仕事ができなくなる。

これは12km走った疲れではなく、ここ2ヶ月ほどの旅と移動と会食の日々の疲れが、ランニングに誘発されて表面に出てきた感じだ。

すごく忙しいときは、「疲れた」などと言っていられないので、頑張ってしまう。

そうすると、疲れが身体の奥に籠もってしまうのだ。

六本木に落ち着いて、引き篭もりの生活になったので、安心して疲れが出てきたのだろう。

これはこれでイヤな感覚ではない。

 

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▲ 集中力がゼロになってしまったので、ならば休日を楽しもうということで、まずは買い物に。

パンがないのでメゾン・ランドゥメンヌへ。

 

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▲ クリーニング屋さんに行き、ミッドタウンで食材を買い、ミッドタウンの無印良品でタートルネックを買い、銀行に寄って帰宅。

夕暮れ時の六本木がきれいに撮れた。

 

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▲ 先週末のワインツーリズムで買ってきたワイン、ようやく一本目を開けた。

矢作洋酒の「武道酒」。

スッキリ辛口の甲州。美味い。

 

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▲ 夕食は僕が担当でカキフライ。

今回も美味しくできた。

 

161114-01-15▲ のんびりお風呂に入ってさっさと寝てしまう。

ベッドルームにルナがやってきたので撮影。

まとめ

どーっと疲れが表面に出てくるのはイヤな感覚ではない。

表面化した疲れが抜けると、すごく元気になることを、経験から知っているからだ。

まあ、これだけ疲れが溜まるほど頑張っていた、ということなんだよね。

癒してあげよう。

僕の本もよろしくね♪

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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  • Comments ( 2 )
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  1. By

    今日はなんとなく体が重く、4時退社。
    しっかり料理、庭でディナー。そして、猫とあそび、これから寝ます。。
    なんだろうなー。とくに忙しいわけではないけれど。
    ちょうど、この記事を読んでいたので体の声を聞こうとおもいました

    • By TachibanaTakeshi

      たくさん感想ありがとうございます。
      ブルキナファソという土地がまったくイメージできませんが、生きている間にアフリカ大陸には上陸してみたいですねー。

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